Суточная норма калорий

Для большинства женщин, следящих за своим весом и не желающим набирать лишние килограммы, суровой необходимостью является учет калорий из потребляемой в течение дня пищи. Избежать этого, пожалуй, могут только занятые тяжелым физическим трудом,...

Белково-углеводное чередование

Белково-углеводное чередование или зиг-заг диета – схема похудения, пришедшая к нам из профессионального фитнеса. Этот план способен помочь снизить жировую массу, сохранив мышечную. Не секрет, что для похудения нужно уменьшить общую калорийность пищи,...

7 дней сухого голодания для похудения

Методика «7 дней сухого голодания для похудения» не одобряется современной медициной, и не может быть рекомендована для использования в домашних условиях. Однако тут и там можно видеть западные (в основном, американские) передачи, в...

Сколько можно сидеть на низкоуглеводной диете

Специалисты в области диетологии призывают людей, мечтающих о стройной фигуре, не впадать в крайности, реализуя свою мечту. Известно, что избавиться от лишнего веса помогает ограничение углеводов в ежедневном рационе. Однако не всем известно,...

Меню японской диеты на 14 дней

Говорят, меню японской диеты на 14 дней нельзя нарушать. Если вы вдруг переставите местами такие чудесные продукты, как вареная морковка, и кабачки, случится страшное. Замените говядину на индейку – еще более ужасное. А...

Как правильно голодать

Вопрос: «как правильно голодать?» задают обычно не просто так. Либо борьба с лишним весом настолько достала, результатов все еще нет, а время идет, что человек уже готов на все. Либо диагностировано какое-то серьезное...

Отзывы о диете Магги

В интернете можно найти отзывы о диете Магги и даже целые форумы, посвященные этому способу быстрого снижения веса. В народе диета также известна как «Минус 25 кг за месяц», и представьте себе, действительно...

Диеты с клетчаткой для похудения

Самая известная диета с клетчаткой — это «К-фактор». Она подразумевает, что мы будем не только сокращать количество калорий за счет жирной, мучной и жареной пищи, а также фаст-фуда, но и станем употреблять больше...

Назван продукт, который способствует мужскому бесплодию

Американские ученые считают, что пища, в состав которой входит соя, способна снизить содержание сперматозоидов в сперме мужчин. Ученые выяснили, что у мужчин, которые употребляют сои, концентрация сперматозоидов гораздо ниже, чем у тех, кто...

Более четырех чашек кофе ежедневно приводят к серьезным проблемам здоровья

Американские врачи опять обрушили на охотников кофе трагические прогнозы расплаты за любовь к бодрящему напитку. Это увлечение вредно для здоровья, предупреждают врачи Methodist Hospital в Хьюстоне. Кофеин — стимулирующее вещество, которое естественно производится в листьях и семенах многих растений и влияет на центральную...